凡妮莎的生活小故事

愛吃是每個人的天性，但身為上班族總是沒時間運動

平常不節制的飲食，讓我的肚子出現肥胖紋以外

長期久坐的習慣還養成了肥到不行的下半身，出門都不太敢穿短裙了

因此一直想找個能夠為我量身訂製課程的健身房，感覺有專業人士的協助更能幫助我有效瘦身

前陣子在東區街頭晃晃就被「只要8週 看見希望」這則廣告吸引住了

查了一下關於SuperFIT評價，發現他主打運動與飲食的完美結合，養成不復胖的生活習慣

還有一對一私人健身教練，幫助人們量身打造最適合自己的課程

而且上他們官網，發現價格都是透明化的讓人安心許多

這間SuperFIT距離忠孝復興站只有4分鐘步行距離，交通蠻方便的

在好奇心驅使之下，打算上樓去SuperFIT詢問看看！

進門時就有漂亮的櫃檯小姐姐來服務

發現SuperFIT費用也很親民，原來一對一健身沒我想像中貴呀

大概聽了一些介紹之後感覺挺吸引我的，就決定今日來體驗看看囉！

牆面上掛了焰脂攻略比賽的海報，只要10元報名費就有機會獲獎真是吸引人

還掛著一些減脂餐的小卡片，店內處處都讓人燃起減肥的動力呀！

發現一處很有家庭味的一角，旁邊有各種杯子可以裝飲用水

不知道那個小冰箱中裝了什麼呢？

在SuperFIT健身如果忘記帶衣服毛巾不用擔心

店內也很貼心的提供了各種尺碼的運動衣

如果健身後有約會的也不用擔心，還有盥洗室可以讓你洗香香

重點他們的保養品卸妝用品...等都是使用無印良品的！

所有配備SuperFIT都備好備滿，兩手空空來健身也沒問題了耶

廁所打掃的好乾淨還香香的，每個空間都讓人很放鬆~~

還有小桌子可以休息充電

感覺都要把SuperFIT當自己家了

之後我的一對一健身教練向我詢問一些身體狀況的部分

還填寫了一些身體的肌肉狀況，我自己比較想改善久坐造成的下肢水腫

教練也量身訂製幫我規畫了今日的運動流程

他們還有專屬的SuperFIT營養師幫你做飲食健康評估

將運動與飲食結合，打造屬於自己的減肥菜單，之後才不怕復胖

隨後做全身身體指數檢測，可以檢測肌肉量/體脂肪/體重/身體年齡/基礎代謝率

這樣讓教練之後的運動指導規劃會更適合自己！外面的健身房都沒顧及到這麼全面呀

健身區的設備好多樣！空間很大很寬敞，今天就由我包場啦

牆面還貼著成效風雲榜來鼓勵SuperFIT的學員們

感覺能登上風雲榜的人們一定都為了追求健康體態而十分努力呢！

隨後教練就帶著我做了基本的暖身運動，以免造成運動傷害

之後教練一對一的指導我各種運動要注意的姿勢

還親自示範讓我了解該出力的地方有哪些，也讓我更好掌握運動該注意的各種細節

這時教練提醒我，調整好呼吸的頻率也很重要

在之前我還真的沒注意到呼吸與健身之間也有著緊密關聯呢！

SuperFIT教練對於動作的調整與指導讓我改掉了很多原先的錯誤觀念

錯誤的健身方式不僅減重不成，還容易造成運動傷害呀

真的有專屬的健身教練就是不一樣，突然發現之前去外面健身房都在做白工了心好累

教練一步步地帶我做各種運動姿勢的調整，感覺動到了平常自己運動都沒感受到的點

有教練在一旁輔助，讓運動的成效可以發揮到最大

再也不用靠自己盲目運動了

在SuperFIT健身的時間不算長，但卻已經運動到滿頭大汗了

也證實了平常自己運動都沒有抓到要點，才會怎麼動都看不見成效

相信有了SuperFIT一對一教練的指導+專屬營養師的客製化菜單

真的會像他們所堅持的標語一樣，只要8週，就能看見希望

忠孝復興館 (捷運忠孝復興站1號出口)
台北市大安區忠孝東路三段227-2號2樓
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