最近看到一則統計，台灣有86%的成人每日攝取蔬果量均未達標
人們大多因生活忙碌，或是追求方便而捨棄健康飲食，導致消化系統拉警報
其實想要健康飲食並不麻煩，交給蔬菜日記豆沙磚就搞定啦
五彩繽紛的蔬菜日記豆沙磚有各種不同口味，方正的真空包裝保持內容物的新鮮
因為成分中含有豆沙以及各式蔬果，更能控制食慾增強飽足感
平常有健身習慣的我特別需要，運動完來一杯蔬菜日記促進體內健康增強飽足感
平時食量大又總嫌自己胖的妹妹，喝了一杯蔬菜日記後成功讓食量減少了許多
晚餐竟然稀奇的一碗麵都吃不完就喊飽了
感覺豆沙磚也很適合想減肥，卻又擔心克制不住自己食慾的人呢!
蔬菜日記豆沙磚與我們一般聽到的"綠拿鐵"有些許不同
除了純天然無添加外，在成份上也更加多元化，不會只特定攝取某些蔬菜或水果
對於原本就害怕蔬菜味的朋友，帶有天然水果甜味的豆沙磚能讓人們接受度更高
在包裝上會有食用說明，冷熱飲皆可
無論是加水加牛奶加豆漿都可以，也可以淋在優格上食用
將蔬菜日記的火龍果紅豆日記拿出來退冰後，即可直接倒入果汁機
看到這熟悉的紅紫色，就知道是火龍果的天然色澤啦!
調理過程方便又快速，上班族出門前打一杯帶去公司，就直接抵掉買早餐的時間了
以前就有早上自己打蔬果汁的習慣
但三天兩頭就要去市場補貨蔬果，又無法買太多水果種類偶爾變換口味
不僅要花大量時間採買，還天天擔心冰箱內的蔬果壞掉，到後期都懶得打蔬果汁了
幸好蔬菜日記每包的豆沙磚都不同口味，天天變換口味既方便又營養均衡還不怕喝膩
這杯火龍果紅豆日記喝起來有微微的水果甜味
還加了紅豆、蘋果、胡瓜、高麗菜，但真的喝不出來蔬菜的味道呢!
因為有紅豆沙的關係，讓整杯喝起來帶了點濃稠感，一杯喝下去都飽了
跟妹妹乾杯！
一包豆沙磚可以打2-3杯的蔬果汁喔
妹妹也說喝下去真的會飽
因為豆沙有豐富的蛋白質與營養成分，比市售蔬果汁更營養也易飽足
像她這樣的外食族實在很需要多多攝取膳食纖維呀!
除了加水打之外，也可以加入牛奶打成奶昔
因為當天氣溫微涼，我媽媽這次先將藍莓黑豆日記微波後，再加入了羊奶來打
藍莓黑豆日記中有添加：
藍莓、香蕉、黑豆、紫甘藍、大黃瓜、可可粉
蔬菜水果的營養全部集中在這一小杯，促進腸胃蠕動不怕便秘
藍莓黑豆日記很適合熱熱的喝，讓黑豆的香氣更濃郁
除此之外，香蕉與莓果的甜味也很明顯，藍莓+香蕉的搭配組合堪稱絕配
這款蔬菜日記的香蕉黑芝麻日記也很適合做成熱飲喝
裡面添加了香蕉、白龍果、黑芝麻、美生菜、小松菜
滿滿的健康蔬果調理體內腸胃系統，讓排便更加規律不宿便!
我自己超愛香蕉黑芝麻日記的，黑芝麻的香氣好濃郁好好喝，喝完都口齒留香
搭配蔬菜一起打成汁也不會奇怪，蔬菜日記的每款豆沙磚都喝不出菜味喔
蔬菜日記的創新飲食法，不僅健康方便還讓人有滿滿飽足感
美式豆沙磚系列甚至榮獲2019銀髮有善食品創新潛力獎呢
這次要榨的是水梨小米日記，這款建議冷飲比較好喝喔!
倒下來的豆沙磚上有滿滿的蘋果果肉，真的是真材實料阿
倒了點溫水進去，讓蔬果汁不要那麼冰
平常在榨豆沙磚之前，可以先放置室溫退冰
或者分切成小塊再丟進果汁機比較好處理
榨出來的色澤依然超漂亮的是溫暖的橙橘色
蔬菜日記的豆沙磚不會添加色素或防腐劑，所以呈現的都是蔬果最天然的原色喔
滿滿的膳食纖維都濃縮在這一杯!
喝起來蘋果味較明顯，還有添加水梨、小米、黃櫛瓜、大白菜
喝完一杯都飽了，懶得做飯的早晨就靠蔬菜日記啦
再來打一杯香瓜綠豆給姊妹喝
透明的包裝完整呈現內容物，讓每一款豆沙磚都好像藝術品一樣美耶
接著拆開包裝拿去微波
其實美式豆沙磚不需要像我一樣道出內容物再微波
事後才發現他們的包裝是採用"SGS食品級的耐熱真空袋"
只要撕個開口就能進微波爐了，安全無慮不用害怕微波後有塑化劑產生喔
因為水梨小米日記是做成冷飲
所以這款香瓜綠豆日記就打算熱熱的喝看看
擺在一起超美的，每款豆沙磚榨出來的顏色都天然又漂亮
美麗的早晨讀著英文，再來杯水梨小米日記提神醒腦
讓讀書的過程也可以充滿儀式感
一包豆沙磚就可以榨2-3杯蔬果汁
給剛起床的姊妹來一杯暖暖的香瓜綠豆日記，打起精神迎接美好的一天
蔬菜日記的美式豆沙磚根本是21世紀的最強發明了吧？
不僅健康方便又好喝，對於挑食節食者還可以提供豐富營養與飽足感
不用再狼狽地上市場採買，自己在家也可以優雅的享受蔬菜日記了
微風三總-門市
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